立夏到了，天气开始炎热起来。为了让你尽快适应新的气候，我想了一些小贴士：多喝水：夏季出汗增多，多喝温水可以帮助 you 扩散热量。 注意饮食：多吃一些高蛋白和低脂的食物，比如蔬菜、水果、瘦肉和鱼。 规律作息：保持规律的睡眠时间对 your身...
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